El Complejo Hospitalario Universitario de Canarias (HUC), adscrito a la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, ha celebrado el encuentro ‘Nutrición antiinflamatoria en la endometriosis: alimentación y estilo de vida para mejorar tu bienestar’, una actividad dirigida a pacientes, profesionales sanitarios y público interesado en conocer el papel de la alimentación y los hábitos saludables en el abordaje de esta enfermedad.
La endometriosis es una enfermedad ginecológica crónica que, con una prevalencia en torno al 10 por ciento de la población femenina entre los 16 y los 50 años, puede provocar dolor pélvico, fatiga y otros síntomas que repercuten de forma significativa en su bienestar físico y emocional. En este contexto, la adopción de hábitos de vida saludables constituye un complemento importante dentro del tratamiento integral de la enfermedad.
“La nutrición antiinflamatoria y el mindfulness han demostrado ser herramientas eficaces para reducir la inflamación, aliviar el dolor y mejorar el bienestar emocional de las pacientes con endometriosis”, señala la doctora Jessica Ruíz, médica adjunta de la Unidad del Dolor y miembro de la Unidad Multidisciplinar de Endometriosis del HUC. “Creemos firmemente que ofrecer este tipo de talleres supone un paso importante hacia una atención más completa, personalizada y centrada en las necesidades de las pacientes”, agrega.
Durante la jornada, las asistentes recibieron información práctica sobre cómo incorporar a su vida diaria una alimentación con efecto antiinflamatorio, así como recomendaciones sobre salud intestinal, equilibrio hormonal y la evidencia científica disponible en relación con determinados suplementos nutricionales.
Además, se abordaron otros aspectos fundamentales para el manejo de la enfermedad, como la actividad física, el descanso y el control del estrés. La sesión incluyó un taller práctico de mindfulness, en el que se enseñaron ejercicios de atención plena, meditación y estrategias para afrontar el estrés y la ansiedad asociados al dolor persistente. Estas técnicas han demostrado contribuir a mejorar la calidad de vida de las personas que conviven con enfermedades crónicas y dolor de larga duración.
Con iniciativas como esta, el HUC reafirma su compromiso con la educación sanitaria, la promoción de hábitos de vida saludables y la atención multidisciplinar a las pacientes con endometriosis, favoreciendo un abordaje integral que complemente el tratamiento clínico y contribuya a mejorar su bienestar.
Recursos para el manejo de la Endiometrosis
El Servicio Canario de la Salud (SCS) cuenta con un Protocolo para el Manejo de la Endometriosis y una Guía didáctica para la formación de pacientes activas formadoras en endometriosis.
El Protocolo para el Manejo de la Endometriosis es un documento pionero en Canarias que establece una atención integral, multidisciplinar y centrada en la mujer, elaborado por un equipo multidisciplinar de profesionales que contó con la participación de las propias pacientes.
Uno de los aspectos más destacados del protocolo es el reconocimiento del impacto psicológico y emocional de la enfermedad. El dolor pélvico crónico, las limitaciones físicas o la incertidumbre del diagnóstico pueden generar ansiedad, alteraciones del sueño y sentimientos de incomprensión.
Por este motivo, se ha incorporado un apartado específico sobre intervención psicológica, que subraya la importancia de acompañar a las mujeres en este proceso mediante apoyo terapéutico adaptado, con enfoques como la terapia cognitivo-conductual, el mindfulness, la terapia sexual y la psicoeducación sobre el dolor crónico.
Además, el SCS publicó en marzo de 2023 la Guía didáctica para la formación de pacientes activas formadoras en endometriosis, un documento elaborado por la Dirección General del Paciente y Cronicidad en el marco de las actividades desarrolladas por la Escuela de Pacientes de Canarias. El documento, disponible en la página web del SCS, está dirigido a mujeres con endometriosis y a sus familiares, quienes también juegan un papel clave en el proceso de apoyo y mejora de la calidad de vida.
En el momento de su publicación, Canarias fue una región pionera del país en la creación de esta herramienta, que pone en el centro de la asistencia la educación sanitaria y el apoyo mutuo entre pacientes.
Este recurso de educación para la salud se desarrolla mediante talleres presenciales dirigidos a personas con endometriosis. Se trata de un programa comunitario, multidisciplinar y complementario a cualquier otro tipo de intervención encaminada a promover el autocuidado en salud, que surge con la idea de promover la participación de las personas en su proceso de salud.
